Здравствуйте дорогие друзья, сегодня ничего не буду готовить. Но поделюсь рецептом, как похудеть на 5 кг за две недели, благо дело до конца апреля мы все совершенно свободны и можем подготовиться к встречи летнего сезона.
Сама я на этой диете не сидела, хотя аккуратно, много лет назад, переписала ее себе в кулинарную книгу.
Основной компонент в этой диете овощной суп.
В видео рецепт супа, правда другого, но тоже вкусный.
И так приступим.
Первым делом нам необходимо приготовить суп.
Вариться он без мяса, но можно на грибном бульоне.
Берем капусту, морковь, сладкий перец, лук, сельдерей (корневой). Овощи моем, чистим, шинкуем соломкой, заливаем водой или грибным бульоном и ставим варить до готовности.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ — Есть только этот суп, сколько хотите.
ДЕНЬ ВТОРОЙ — Можно добавить фрукты (кроме бананов) любые
ДЕНЬ ТРЕТИЙ — Есть суп и добавить к нему любые овощи кроме картофеля
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ — К супу добавить и овощи и фрукты
ДЕНЬ ПЯТЫЙ — Все тот же суп, фрукты, можно есть бананы
ДЕНЬ ШЕСТОЙ — К супу рекомендуется отварное мясо (нежирное), помидоры
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ — Суп. На второе рис с соевым соусом
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ — Как второй. Суп и фрукты.
ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ — Суп и овощи
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ — Суп, овощи и фрукты
Вот и все. Не знаю насколько эффективна данная диета, но вдруг кому-то пригодится.
Дорогие друзья, кто воспользуется ей поделитесь своими впечатлениями и результатами.
