Мы используем файлы cookie. Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Вторник, 24 января, 2023
Volicol
Безрезультатно
View All Result
  • Новости
  • Политика
  • Бизнес
  • Общество
  • Отношения
  • Технологии
  • Наука
  • Лайфстайл
  • Знаменитости
  • Путешествия
  • Новости
  • Политика
  • Бизнес
  • Общество
  • Отношения
  • Технологии
  • Наука
  • Лайфстайл
  • Знаменитости
  • Путешествия
Безрезультатно
View All Result
Morning News
Безрезультатно
View All Result

Эмоциональное выгорание: 5 советов, которые помогут побороть

от Volic
0
73
SHARES
348
VIEWS
Поделится в ВКПоделится в ОК

Стремительный темп жизни заставляет человека круглосуточно находиться в режиме многозадачности. Совмещать работу, учебу, домашние дела и личную жизнь невероятно сложно.

Все большее количество населения испытывает на себе эмоциональное выгорание — состояние, при котором ощущается постоянная усталость и апатия.

Как его можно побороть?

1. Поставить жизнь на "паузу".

Эмоциональное выгорание: 5 советов, которые помогут побороть0

Дать себе полноценный отдых и время на размышления. Возможно, нужно пересмотреть приоритеты и найти первопричину выгорания.

2. Сменить сферу деятельности.

Если работа "выжимает все соки", любой доход перестает радовать.

Стоит присмотреться к актуальным вакансиям, вспомните, какими обладаете талантами и умениями, чем мечтали заниматься заранее.

Можно освоить новый вид хобби — это станет настоящим "глотком воздуха".

3. Заняться спортом.

Между интеллектуальной и физической деятельностью необходимо соблюдать баланс. Только в этом случае человек будет ощущать себя бодро.

В качестве эффективных методик по борьбе со стрессом считаются йога, растяжка и плавание.

4. Приоритет живому общению.

Эмоциональное выгорание: 5 советов, которые помогут побороть1

Пора отложить подальше смартфон и прочие гаджеты, отдохнуть от угнетающих новостей и дистанцироваться от токсичных людей.

Проведите время с близкими, сходите на культурные мероприятия, изучите самые живописные места города.

5. Отпуск в другом городе.

Классический и наиболее эффективный метод в борьбе с эмоциональным выгоранием. Смена обстановки позволит отдохнуть морально и физически, зарядиться новыми впечатлениями и переосмыслить происходящее.

Эмоциональное выгорание неизбежно, если человек не научится планировать свой день. Желая успеть все и сразу, многие забывают про отдых. Лучшее средство от коварного тоскливого недуга — своевременная профилактика.

Эмоциональное выгорание: 5 советов, которые помогут побороть2

Источник: zen.yandex.ru

Похожие Записи

Что мужчина запоминает в женщине: 7 незабываемых женских черт0
Отношения

Что мужчина запоминает в женщине: 7 незабываемых женских черт

3 состояния женщины, в которых она очень привлекательна для мужчин0
Отношения

3 состояния женщины, в которых она очень привлекательна для мужчин

Отношения

7 деталей в женском поведении, которые так нравятся мужчинам

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий

Популярное за неделю

Необычная история вывески с разрушенной гостиницы «Россия»0
Путешествия

Необычная история вывески с разрушенной гостиницы «Россия»

В стиральную машину заливаю хлоргексидин. И разом решила три проблемы (рассказываю, какой результат)0
Дом

В стиральную машину заливаю хлоргексидин. И разом решила три проблемы (рассказываю, какой результат)

Из кошачьего лотка теперь никогда не пахнет. Расскажу, как убираю запах (неожиданный способ)0
Дом

Из кошачьего лотка теперь никогда не пахнет. Расскажу, как убираю запах (неожиданный способ)

Главные места в России, где стоит загадывать желания — и они сбудутся0
Путешествия

Главные места в России, где стоит загадывать желания — и они сбудутся

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников - имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет

  • Главная
  • Privacy
  • Cоглашение
  • Cookie
  • Контакты

© 2022 volicol.net

Безрезультатно
View All Result
  • Новости
  • Политика
  • Бизнес
  • Общество
  • Знаменитости
  • Еда
  • Лайфстайл
  • Отношения
  • Наука
  • Технологии
  • Путешествия

© 2022 volicol.net