Специалистами написано очень много на данную тему. Выяснена главная причина старения – разрушение клеток, по-другому, внеклеточного матрикса.
Из-за чего это происходит?
1. Употребление большого количества сахара
За поддержание молодости отвечает коллаген, а глюкоза его склеивает. Ткани становятся менее эластичными, что непременно сказывается как на внешнем виде, так и на состоянии организма.
В этот пункт надо отнести не только чистый сахар, но и те продукты, в которых он содержится в больших количествах.
Например, газированные напитки, пирожные и другие мучные изделия. Если говорить кратко, то надо сказать «нет» быстрым углеводам, разрушающим наш организм.
2. Пребывание под открытыми лучами солнца
Любительницам загара стоит задуматься над тем, что
только 25 процентов старения – это гены, а 75 – это ультрафиолет.
Мода на загар возникла примерно 100 лет назад, а до этого красавицы прятали кожу от солнца. Стоит только посмотреть на треугольник старости. Это область декольте, которая часто открыта. Кожа в этом месте стареет быстрее и становится дряблой.
Ультрафиолет уничтожает коллаген, запуская необратимые процессы. Как только начинает пригревать солнце, надо использовать защитные кремы.
3. Табачный дым
Даже те девушки, которые не курят, рискуют красотой и молодостью, если часто находятся в накуренном помещении.
Табачный дым пагубно влияет на коллаген, разрушая его и приводя к преждевременному старению.
4. Высокое давление
Высокое давление приводит к тому, что в организме начинают вырабатываться гормоны, стимулирующие фиброз тканей и органов. Это значит, что органы стареют гораздо быстрее.
Наблюдения доказывают, что к гипертоникам старость приходит раньше.
5. Нехватка витамина Д
Оказывается, острая нехватка витамина Д приводит к фиброзу печени. Как известно, печень отвечает за очищение крови. Если этого не происходит, организм начинает быстро стареть.
Устранить причины, приводящие к преждевременному старению по силам каждому человеку. Главное – этого захотеть.
Источник: zen.yandex.ru
